有些姐妹担心自己的月经期太长，每次都超过一周。也有的姐妹因为月经只持续两三天而觉得自己不正常。

还有的姐妹月经期短，经常伴有月经量少和月经颜色发黑的情况，这尤其让人担心。

今天我们就来为大家解答这些问题。

1. 月经时间短的标准

正常月经一般为2-8天，平均4-6天。

由于人群体质的差异，难免会有轻微的波动，但只要在这个范围内都属于正常。

如果月经期短至 1 天，则说明月经期过短。

2. 经期过短的症状会令人担忧

月经量少

正常的月经量为 20-60 毫升，当少于 5 毫升时，就被认为是月经量过少，如果用肉眼测量，相当于整个经期只用了一片护垫。

月经颜色深

月经本身变成暗红色或黑色是不会中毒的。

当月经量较多时，月经会很快流出，来不及凝结，所以颜色会比较鲜艳，有时甚至会形成血块；

月经量少时，流出速度慢，积聚在子宫腔和阴道内的经血就会被氧化变黑、发暗。

3. 如何判断是否需要看医生

当月经量少是常态时，可以直接去看医生，明确是生理性还是病理性；

如果原本正常的月经突然变短，经量变少，甚至只有点滴出血，在排除怀孕的情况下，可以先观察。

毕竟，短期的饮食不规律、情绪波动等都有可能导致月经时间短；但如果这种情况在短时间内频繁出现，就不要拖延，及时就医。

虽然很多姐妹的月经期短并不符合只有一天月经的临床诊断标准，但因为只有两三天月经来潮，月经量少，所以很担心，希望大姨妈来得更频繁、时间更长一些。

其实，根据个人体质和遗传因素的不同，大姨妈有多有少，有长有短，但并没有更好更健康的方式。

如果经期一长就是三四天才来一次，这样的经期对你来说是正常的，不必担心难过，反而可以省下一些卫生巾，每个月比别人多 “闲 ”几天呢！

但是，如果你天生月经期短，或者月经期突然变短，甚至只持续 1 天，你该怎么办呢？这得视情况而定。

如果从月经周期开始就没有来过长的月经，就要考虑是否存在排卵异常，尤其是早发性卵巢功能不全，甚至有提前绝经的风险。

可以通过检查女性激素六项和抗苗勒管激素来评估卵巢储备功能。

不过，以往月经正常，只是最近几次突然缩短，并不意味着身体一定出了什么大问题。

(1）压力状态、失恋、加班熬夜、剧烈运动、不科学减肥引起的营养失调、减肥过多过快等都会干扰体内内分泌的平衡，从而引起月经缩短。

通过调整生活作息、规律饮食、劳逸结合、调整放松心态这些基本而简单的操作，就可以让月经恢复正常。

(2）最近有没有服用短效避孕药、紧急避孕药、精神类药物？

这些药物也会引起体内激素水平的变化，从而影响正常的月经周期。

如果需要避孕，可以调整避孕方法，尽量减少外界因素对体内激素的影响；如果需要治疗，停药后月经往往会恢复。

(3）随着年龄的增长月经期缩短变少，这并不反常，更需要服用雌激素等 “延缓衰老”，坦然接受身体的变化。

你老了，卵巢也会老，分泌激素的能力下降，自然内膜长得有些薄，你要体谅她。

当然，也不乏病态的情况。

(1）有规律的性生活，突然一下子月经量减少了，要先用早早孕试纸来排除怀孕的可能。

很多人可能怀孕了还真不知道，这种血流可能预示着先兆子痫或宫外孕，而不是你的经血。

(2）近年来，女性精神压力大，生活环境恶化，妇科手术多，卵巢功能受到无形的损害，卵巢早衰的发病率逐渐增高。

甚至在卵巢早衰的情况下，激素分泌跟不上内需，也会造成月经异常。

此外，一些内分泌疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等也会改变体内内分泌水平，导致月经异常。

(2）当然，年轻女性月经期突然缩短，月经量减少，最需要考虑的是内膜是否受损。

毕竟，“人流 ”已不再是新鲜事。人工流产和刮宫可能会损伤内皮基底层，影响其再生，从源头上减少经血的产生。

此外，频繁的宫腔手术还会引起宫腔粘连、宫颈粘连等远期并发症；子宫内膜结核或既往有妇科炎症，都会不同程度地损伤内膜，影响月经量。

无论是生理性，还是病理性情况引起的月经期月经量的变化，我们都要引起足够的重视。

生理性的，我们要正确认识，及时调整，帮助身体恢复；